Delphine
Redureau
Art-thérapeute
"Prendre du temps pour soi,
c'est s'accorder de l'importance"
L' Art-Thérapie
Un accompagnement thérapeutique permettant de libérer et d´extérioriser des souffrances, des traumas, d´aider à mieux comprendre et à gérer ses émotions et mais aussi de développer ou renforcer son bien-être (estime de soi, confiance en soi...) grâce au processus de créativité.
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Se reconnecter avec sa créativité, avec son monde intérieur permet de se connaître davantage, de développer ou renforcer son sentiment de sécurité intérieure, et d'appréhender le monde extérieur sous une autre forme.
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Verbaliser est parfois difficile car les mots manquent. Les mediums* artistiques tels que le collage, l´écriture, le dessin, la peinture, vous aideront à vous reconnecter avec vous-même, à mettre des mots sur les maux : une invitation à vous exprimer librement sans jugement, ni faux semblant, juste être vous avec vos ressentis du moment, vos expériences de vie, vos traumas, vos forces et vos fragilités, vos failles qui constituent simplement qui vous êtes, et à laisser libre court à votre imagination (= votre inconscient).
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Votre mental (parfois trop présent, voire envahissant) cessera peu à peu de vouloir tout contrôler, et laissera progressivement place à votre inconscient. Bien souvent, on ne prend pas le temps de l´écouter, et pourtant votre voix intérieure a beaucoup de choses à vous dire, et surtout elle vous veut que du bien, alors prenez le temps de l´écouter, autorisez-vous à prendre un temps pour vous, pour votre bien-être.
Il est important de préciser qu´aucune compétence artistique n'est requise : on est tous créatifs et on a tous en nous une part de créativité inexploitée.
De même que l´esthétique n´est pas l´objectif final, le plus important est le processus qui vous y conduit (à savoir vos ressentis, vos émotions durant la séance (et les prises de conscience).
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* Le medium « n´est pas qu´un outil, il est un langage à part entière ». J´aime cette idée qu´il est synonyme de libre expression. Créer, s´exprimer, vibrer. Le medium artistique est le liant et le diluant. Il amène à lier, à relier, à interconnecter les pensées, les émotions, les ressentis de la personne. Il est une mise en action, en mouvement, permettant de relier la personne avec elle-même, de manière authentique.
Séances créatives
Temps d'échange
Les séances individuelles sont ponctuées d'un temps d'échange, de parole afin de poser la problématique à travailler.
Ce temps d'introspection permettra de mettre des mots, d'analyser, de déconstruire nos formes et nos schémas de pensées. Parler est un outil thérapeutique et un pouvoir libérateur. Les échanges permettront de prendre de la hauteur en ayant une autre perception de soi-même, des autres et des situations rencontrées.
Selon le ressenti, la séance pourra être essentiellement axée sur ce temps de parole ou compléter/associer à d'autres supports et outils.
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Les séances collectives ont une autre approche puisqu'elles nous invitent à être "soi" en s'imprégnant du collectif le "nous". En vous laissant porter par les énergies diffusées par le collectif, vous laisserez parler votre inconscient et votre imagination prendre le pouvoir. Cette connexion nous permet de nous situer individuellement, ressentir des émotions, tout en se positionnement collectivement. Une séance ludique dans un cadre bienveillant.
​Tableau de
visualisation
​"Déconstruire
pour mieux reconstruire"
Réaliser un tableau de visualisation (ou nommé également tableau de visionnement ou collage) nous offre une grande liberté d'expression. Cet outil permet de mettre en lumière des images, des couleurs, des mots sur une toile ou tout autre support, en y posant une intention, et en détournant l'image initiale. La réalisation d'un tableau nous invite à observer ce qui nous entoure, le déconstruire pour reconstruire ce qui nous correspond et ce que nous voulons projeter dans le futur. Parfois, nous ne parvenons pas à écrire, à trouver les mots, nous ne pouvons pas ou ne savons pas dessiner. Le collage est une autre forme de langage. Il permet de mettre des mots sur ce que nous voulons ou souhaiterions. D'un aspect ludique, ce medium a une réelle force puisqu'il nous invite à explorer notre monde intérieur et mettre en lumière notre inconscient. Visuellement, il a un impact sur la personne qui le réalise, et parfois aussi, sur l'entourage...
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Le journal créatif
Laissez-vous guider par une séance où votre intuition, votre imagination et votre créativité seront mises en lumière. Un moment de déconnexion avec le quotidien où on s'autorise à écrire, à coller des images, à dessiner, à peindre (et là, on ne parle pas de compétences artistiques, ni de beauté du rendu). Une technique thérapeutique qui nous permet d'aller au plus près de nos émotions, de nos blessures, de nos difficultés. Se laisser guider par l'instant présent nous offre un véritable trésor. C'est un moyen de se reconnecter avec soi-même, avec cette voix intérieure (que souvent on s'empêche d'écouter). Cette pause créative vous permet de vous exprimer en toute liberté.
Les outils
( les mediums*)
Tarifs
* Matériel fourni *
Séance individuelle :80€/heure
Durée séance enfant :1h
Durée séance adulte : 1h30
Séance à deux (ex : mère-fille ; couple)
90€/heure. Durée séance 1h30
Séance collective : 60€/personne
(3 personnes minimum)
Durée 2h30
Tous les jeudis de 14h à 16h30
Séance collective
(engagement sur 9 séances)
55€/personne (3personnes minimum). Durée : 2h30
Un mardi/mois de 14h à 16h30
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Séance à partir de 7 ans
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« Avant d'être quelqu'un
pour les autres, sois d'abord
quelqu'un pour toi-même. »
Inconnu
" J'accepte la grande aventure d'être moi "
Simone de Beauvoir
Delphine Redureau
80, Impasse Madame de Sévigné
44 150 Anetz, Vair-sur-Loire, France
Téléphone : 06.35.37.68.56
delphine.art_therapeute
Depuis mon enfance, j'aime être à l´écoute et attentive au bien-être des personnes qui m´entourent.
Accompagner les personnes était une évidence... mais sous quelle forme... ?
Mon parcours universitaire en Sociologie m'a permis de découvrir, d'apprendre la Société et d'analyser les relations humaines dans leur diversité. C'était un bel enrichissement. Cependant, je ressentais le besoin d'être au contact des personnes et de les accompagner au quotidien. J'ai exercé pendant 13 ans en tant qu'Educatrice Spécialisée. Mes expériences, dans un service de Protection de l'enfance et de l'enfance délinquante , ainsi que des accompagnements auprès d'enfants et d'adulte autistes, ont été enrichissantes et m'ont permis d'affiner mon regard et ma pratique professionnelle.
Puis, à un moment donné, la Vie m'a montré plusieurs signes qu'il était temps pour moi de me poser et de m'interroger sur qui j'étais réellement et ce vers quoi je voulais tendre...
Un long cheminement s'est imposé à moi : essentiel pour savoir qui on souhaite être, quelle place on veut avoir en déconstruisant les schémas de pensées qui nous ont accompagnés jusque-là. Un cheminement pour être soi-même, écouter notre être intérieur, être attentif à ce qui nous anime et nous fait vibrer.
De belles rencontres, de longues conversations et interrogations ont ponctué ce processus, et ont été essentielles pour oser à mon tour être moi-même .​
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